Kedy a kde

Aktuálne alebo nedávne akcie

Víkendový seminár hormonálnej jogovej terapie pre ženy
piatok 24. júla od 16.30 do 20.30,
sobota 25. júla od 8.00 - 13.00 hod.
Piešťany - Dobromilý Ateliér, Javorová 38

Víkendový seminár hormonálnej jogovej terapie pre ženy podľa Dinah Rodrigues.

Viac informácií
Joga Core vo štvrtok
štvrtok o 18.00 hod
Námestie slobody 10, Bratislava

Hodiny začíname dychovými technikami posilňujúcimi bránicu a zároveň uvolňujúcimi napätie v oblasti hrudníka.

Pracujeme na spevňovaní svalov vnútorného stabilizačného systému. Ich aktiváciou sa dokážeme zbavovať bolestí chrbta, krčnej chrbtice, zoštíhľujeme v páse, redukujeme a zbavujeme sa nahromadeného stresu, posilňujeme činnosť obličiek.

Skupinové cvičenie, počet miest je obmedzený, prihlášky a informácie emailom na alebo cez formulár naspodu.

Viac informácií

Joga pre zdravie v Siladiciach
Každú stredu o 19-tej podvečer.

Precvičujeme celé telo, pranájama - dýchacie techniky na začiatku hodiny, jogové ásany na spevnenie chrbtice, chrbtového svalstva a celého tela, posilnenie vnútorného stabilizačného systému, väzov, šliach a kĺbov.
Pozdravom slnku zahrievame telo a záver hodiny patrí zaslúženej relaxácii.

Skupinové cvičenie, počet miest je obmedzený, prihlášky a informácie emailom na alebo cez formulár naspodu stránky.


Individuálne hodiny jogy


Joga pre zdravú chrbticu
Bratislava, Trnava, Piešťany, Hlohovec

Joga pre všetky vekové kategórie. Pre ľudí so sedavým zamestnaním, s jednostranným zaťažovaním tela, pre športovcov aktívnych či pasívnych. Joga zameraná predovšetkým na podporu zdravia chrbtice, stabilizačného systému a prevenciu celkového pohybového aparátu. Zdravá chrbtica je základom, má byť pevná, pružná a pohyblivá a to môžeme dosiahnuť správnym a pravidelným cvičením.

Hormonálna jogová terapia
Bratislava, Trnava, Piešťany, Hlohovec

Terapia zameraná na ženské zdravie. Určená ženám, ktoré majú zdravotný problém týkajúci sa nízkej hladiny hormónov a všetkým tým, ktoré chcú preventívne zveľaďovať a utužovať svoje zdravie na úrovni fyzickej, psychickej a mentálnej. Individuálnymi hodinami prechádzame zostavu hormonálnej jogovej terapie pre ženy podľa Dinah Rodrigues, ktorá je liečivá, pôsobí na celý organizmus a znovureštartuje hormonálny systém. Viac informácií nájdete tu.
Individuálne lekcie trvajú 60 až 90 minút. Kurz hormonálnej jogovej terapie je zložený zo 6 lekcií, každá v trvaní 90 minút, cena kurzu je 120,- EUR/osobu.


Kurzy hormonálnej jogy

Víkendový kurz
trvajúci 2 dni, piatok – sobota alebo sobota – nedeľa, spolu 9 hodín
  • počas kurzu sa naučíte celú zostavu hormonálnej jogovej terapie tak, aby ste ju mohli cvičiť pravidelne doma
  • obdržíte materiál, ktorý vám pri pravidelnej praxi bude pomáhať
  • priebeh kurzov :
    • krátke zoznámenie sa s hormonálnou jogovou terapiou podľa Dinah Rodrigues
    • vysvetlenie pojmov, ktoré jogova terapia používa
    • praktická výuka zahrievacích cvikov a základnej zostavy
    • výuka cvikov proti stresu a relaxačných techník
    • harmonizačné techniky, joga nidra, pranájáma
Kurz je vhodný pre všetky ženy, nemusíte mať predchádzajúce skúsenosti s jogou ani s iným cvičením.

Na kurz budete potrebovať: pohodlné oblečenie na cvičenie, podložku, deku (ak nie sú súčasťou vybavenia štúdia).

V cene je zahrnutý materiál k cvičeniu.

OPAKOVACIA LEKCIA hormonálnej jogovej terapie pre ženy
zahŕňa 3 hodiny cvičenia

Je vhodná pre všetky ženy, ktoré už absolvovali víkendový prípadne mesačný seminár hormonálnej jogovej terapie pre ženy a naučili sa celú zostavu hormonálnej jogy.

Cieľom opakovacej lekcie je prejsť všetkými základnými technikami, ktoré sa v hormonálnej joge používajú a zároveň si zopakovať ich účinky na organizmus. Zopakovať celú zostavu a uistiť sa o správnosti prevedenia ásan a to zahrievacích prvkov a prvkov každodennej zostavy.

Počas opakovacej lekcie prechádzame spoločne harmonizačnými a relaxačnými technikami, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou hormonálnej zostavy. Opakovacie lekcie uzatvára vždy spoločná vedomá relaxácia a joga nidra. Súčasťou stretnutia absolventiek je vždy otvorená diskusia, v ktorej môžeme spoločne zdielať svoje skúsenosti s cvičením, zdravotné problémy a aj účinky terapie pre ženy na náš organizmus.

Kontakt na email

Kľudne mi napíšte, ak máte akúkoľvek otázku